Каждая женщина рано или поздно сталкивается с такой проблемой, как климакс. В связи с этим возникает вопрос: какова продолжительность климакса у женщин? Однозначно на этот вопрос ответить нельзя, поскольку у каждой его продолжительность разная.

Что такое климакс?

К 40-50 годам замедляются обменные процессы в организме, снижаются выработка и концентрация гормонов, процесс обновления клеток тоже становится менее активным. Все эти изменения являются сильным стрессом для организма женщины, вследствие чего обостряются и развиваются новые заболевания, появляются проблемы, о которых женщина ранее даже не подозревала. Этот процесс означает начало затихания репродуктивной функции женщины. В некоторых случаях он может начаться даже в 40 лет. Это зависит от некоторых факторов, например, физиологии, конституции, состояния здоровья женщины.

Климакс и менопауза не одно и то же.

Менопауза – это естественный период, при котором детородная функция женщины угасает, в то время как климакс – это комплекс болезненных проявлений, провоцирующих климактерический синдром.

Климакс доставляет женщинам огромный дискомфорт, поэтому вопрос о том, сколько длится климакс, вполне закономерен.

Стоит отметить, что у каждой женщины его продолжительность будет разной. У одних он длится несколько месяцев, у других – до 15 лет.

Врачи отмечают, что климакс является патологическим протеканием менопаузы.

Вместе с тем наблюдается он не у каждой женщины. Если же признаки патологии присутствуют, ее необходимо лечить, поскольку затянувшийся процесс самым негативным образом влияет на здоровье женщины.

Причины и симптомы проявления климакса

Почему у одних женщин климакс есть, а другие ни разу не почувствовали на себе его симптомы? Врачи указывают на некоторые факторы, которые могут спровоцировать климакс, в том числе и ранний:

• чрезмерные физические нагрузки;
• постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
• депрессия;
• вредные привычки.

Очень часто причина климакса заключается в наследственности. Если у матери климактерический период протекал тяжело, то и у дочери велик шанс пройти тот же путь.

По каким же признакам можно определить, что начинается климакс? Вот наиболее характерные симптомы, которые сопровождают данное состояние:

• приливы жара, которые носят преходящий характер;
• перепады настроения;
• сухость слизистой оболочки влагалища;
• недержание мочи;
• нарушения со стороны менструального цикла (задержки месячных или, напротив, кровотечения);
• нарушения со стороны нервной системы и поведенческих реакций (плаксивость, тревожность, нервозность, обидчивость);
• нарушения со стороны вегетососудистой системы, например, головокружения;
• повышенная потливость;
• болезненные ощущения во время интимной близости;
• нарушения сна;
• «скачки» давления;
• учащенное сердцебиение;
• отечность ног (может быть незначительной или, напротив, очень выраженной);
• вздутие живота.

Такое состояние переносится крайне тяжело. Обычно нарушения со стороны нервной и вегетативной систем становятся менее выраженными и исчезают, в то время как недержание и сухость во влагалище со временем проявляются сильнее.

Если в начале климакса не прибегнуть к решению проблемы, он может нанести существенный ущерб здоровью. Среди последствий врачи указывают следующее:

• мастопатия;
• раковая опухоль молочной железы;
• рак половых органов;
• опущение матки и других органов;
• остеопороз;
• нарушения сердечно-сосудистой системы;
• нарушения нервной системы;
• хрупкость сосудов.

При первых же признаках климакса женщине необходимо обратиться к узким специалистам, в частности, к гинекологу и эндокринологу.

Этапы в жизни женщины

За всю жизнь женщина проходит несколько этапов с точки зрения продуцирования организмом половых гормонов. Каждый этап имеет различную продолжительность. Всего выделяют 4 таких периода:

Пременопауза. Это промежуток времени с менархе (первых месячных) и до прекращения регулярного менструального цикла. Репродуктивный период.

Перименопауза. Это промежуток времени, который предшествует полному исчезновению месячных. Начинается этот этап примерно за 4 года до последней менструации. У большинства женщин начало перименопаузы приходится на 47,5-48 лет. Именно на данном этапе происходят колоссальная гормональная перестройка, снижение уровня эстрогенов и появление признаков климакса. Женщина может определить начало этого этапа по характерным признакам:

• меняется продолжительность месячных;
• меняется объем выделений.

Менопауза. Это последняя менструация и полная остановка месячных. В среднем этот этап приходится на 51 год. Однако некоторые факторы (например, курение) способствуют наступлению менопаузы на 2 года ранее.

Постменопауза. Данный этап констатируют, когда аменорея, то есть полное отсутствие месячных, наблюдалась в течение 1 года с момента последней менструации.

Последний этап длится до конца жизни. Гинекологи условно объединяют этапы перименопаузы, менопаузы и постменопаузы в климактерический период.

Как облегчить протекание климакса?

Гинеколог может порекомендовать несколько вариантов для того, чтобы улучшить качество жизни пациентки. Вот наиболее часто применяемые методы:

1. Гормональная терапия. Поскольку причина климакса кроется в дефиците эстрогенов, прием гормонов устраняет этот дефицит. Следовательно, женщина чувствует себя намного лучше. Но такой подход имеет и ряд недостатков, поскольку негативно влияет на клетки молочных желез, яичников, сердечно-сосудистую систему, способствует набору веса. Все это может привести к страшным последствиям, например, раку молочной железы, инсульту или инфаркту.
2. Фитоэстрогены. Лекарственная терапия может помочь улучшить самочувствие и продлить молодость, ведь в растениях и плодах содержатся аналоги эстрогенов. Эти вещества и называют фитоэстрогенами. Из них делают вытяжки, экстракты, на базе которых затем производят синтетические аналоги гормонов. Минимальная доза такого гормона оказывает воздействие на те же рецепторы, на которые действуют и настоящие гормоны, вследствие чего и пропадают дискомфортные симптомы.

Нужно понимать, что любые препараты должен подбирать только врач, учитывая особенности протекания климакса и другие факторы.

Рекомендации гинекологов

Врачи дают женщинам несколько рекомендаций:

1. Вести активную сексуальную жизнь. Это способствует плавному и постепенному снижению гормонов. При сухости влагалища можно воспользоваться специальными смазками.
2. Вести здоровый образ жизни. В первую очередь нужно отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков. Это не только ускоряет процесс старения организма, но и приближает наступление климакса.
3. Беречь нервы. Очень важно ограждать себя от стрессов, нервного перенапряжения, негативных эмоций. Если женщина не научится руководить своими эмоциями, не принимать все близко к сердцу, это будет еще больше разрушать ее нервную систему. Релаксация, занятия йогой, новые хобби – все это очень благотворно влияет на психику.
4. Заниматься спортом. Аэробика, плавание, езда на велосипеде и другие виды спорта укрепляют костную и мышечную системы, способствуют удержанию в костях кальция. Это очень важно, ведь при климаксе кости становятся хрупкими, что грозит остеопорозом, переломами.
5. Правильно питаться. Необходимо откорректировать свой рацион таким образом, чтобы организм получал необходимые витамины и микроэлементы. Лучший рацион – это овощные и фруктовые салаты, бобовые, орехи, отруби.
6. Следить за состоянием здоровья. Регулярные консультации терапевта и гинеколога необходимы. Это объясняется тем, что климакс может «пробудить» как хронические, так и новые заболевания.

Независимо от самочувствия гинеколога обязательно нужно посещать 1 раз в полгода. Такой профилактический осмотр поможет предупредить развитие очень серьезных заболеваний.